Online Body-Workout ab 21.01.
immer donnerstags um 18:00 Uhr
Wir starten mit einem neuen Angebot ins Neue Jahr!
Ab dem 21.01.2021 bieten wir wöchentlich und ohne Zusatzkosten für unsere Mitglieder ein Body-Workout durch unsere Fitnesstrainerin Cindy Fränkle über die App “Zoom” an. Los geht es jeden Donnerstag um 18:00 Uhr mit einer Stunde Ganzkörpertraining zu schnellen Beats. Trainert werden vorrangig die Hauptmuskelgruppen.
Was brauche ich fürs Training
Eine Gymnastikmatte (oder vergleichbares), ein Hand- oder Badetuch zum Unterlegen auf der Matte, bequeme Kleidung
Wer darf am Training über Zoom teilnehmen
Die Teilnahme gilt für alle Vereinsmitglieder der TG Stein (unabhänging ob ihr bereits in einer Gruppe akiv oder derzeit passiv seid)
Brauche ich eine App?
Die App “Zoom” für Smartphone, Tablet oder PC - einfach downloaden:\
*Wie kommen ich zum Online Workout bei Zoom?
Klickt einfach auf den nachfolgenden Link und schon seid ihr dabei: TG Stein Workout
Kann ich mich auch über die Zoom Meeting-ID anmelden?
Ja das geht auch.\
- Meeting-ID: 983 2868 7528\
- Kenncode: 256102
Muss ich Berechtigungen für die App erteilen
Ja das ist unbedingt notwendig:
Ihr müsst die Zoom App dafür Berechtigen, dass diese auf eure Kamera und euer Audio zugreifen kann. Zudem müsst ihr sicherstellen, dass eure Audioausgabe funktioniert und eingschaltet ist, sonst hört ihr Cindy nicht mit den Anweisungen.
Zoom und Datenschutz
Sobald ihr am Meeting teilnehmt, stimmt ihr auch der DSGVO von Zoom zu (gelesen, verstanden und akzeptiert). Hier gehts zur DSGVO von Zoom.
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EIGENVERANTWORTUNG
Du bist für Dich selbst verantwortlich!
Bewegungen/Übungen dürfen niemals schmerzhaft sein!
Achte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr!
Sollte eine Übung/Bewegung bei der Durchführung Schmerzen auslösen, dann kehre umgehend aus der Übung/Bewegung zurück in eine neutrale Position! Kontrolliere, ob Du die Übung/Bewegung sauber ausgeführt hast und beachte die Hinweise der Trainerin. Die Aussagen: “Du schaffst das!”, “Da geht noch was!”, … dienen lediglich zur Motivation und keinesfalls als Aufforderung der Trainerin über Deine Grenzen hinaus zu gehen!
Achte auf Deine Umgebung! Beseitige eventuelle Gefahrenquellen damit Du Dich nicht verletzt!
DEIN Körper ist einzigartig und großartig! Akzeptiere SEINE Grenzen!
